La meditación es una práctica ancestral que ayuda a calmar la mente y a conectar con el momento presente. A través de técnicas como la atención plena, la respiración consciente o la repetición de mantras, la meditación permite observar los pensamientos sin juzgarlos y reducir el ruido mental. Con una práctica regular, se fortalecen la concentración, la claridad y el equilibrio emocional.

Además, la meditación aporta múltiples beneficios para la salud. Ayuda a disminuir el estrés, la ansiedad y la tensión acumulada en el cuerpo, favoreciendo un descanso más profundo y una mejor respuesta ante los desafíos diarios. También contribuye a mejorar la autoconciencia y la relación con uno mismo, promoviendo una actitud más compasiva y serena.

En un mundo acelerado, la meditación se convierte en una herramienta sencilla pero poderosa para encontrar paz interior, armonía y bienestar integral.

Dia 1. Llegada Delhi (por vuelo …….

Recebidos por nuestro represente en el aeropuerto de Delhi y traslado al hotel.

Alojamiento.

Dia 2.DELHI-RISHIKESH 290km 5hrs

Llegada en un Ashram de un retiro hacer check-in Alojamiento.
Por la tarde salida para ver la ceremonia de Aarti y sentir la spiritualidad
Volver al Ashram

Cena y Alojamiento

Dia 3. RISHIKESH (LA INFORMACION BASICA)

Despertar temprano y seguir la rutina del Ashram para la practica de la Meditation   y este rutina tienen que practicar hasta dia 08.

Cada dia vais a aprender algo difrente pranayam y la practica de la Meditacion.

Dia 03 RISHIKESH (Dia03- Dia08) UN RETIRO DE 06 Dias

Dia 09. RISHIKESH-AGRA 400km 7hrs

Salida temprano de Rishikesh y llegamos a Agra y visita del Fuerte Rojo.

Alojamiento

Dia 11.AGRA-DELHI 230km 3:30hrs

Salida temprano del hotel para hacer la visita de TAJ MAHAL y luego volver al hotel para Desayunar en el hotel.

Salida hacia Delhi llegada y traslada al aeropuerto